büyük tansiyon yüksek küçük tansiyon düşükse ne yapmalı ne demek?

Büyük tansiyon yüksek, küçük tansiyon düşük olması durumu, "izole sistolik hipertansiyon" olarak adlandırılır ve özellikle yaşlı bireylerde daha sık görülür. Bu durumun nedenleri ve yapılması gerekenler şunlardır:

Nedenleri:

• Damar Sertliği (https://www.nedemek.page/kavramlar/damar%20sertliği): Yaşla birlikte atardamarlar sertleşir ve esnekliğini kaybeder. Bu durum, sistolik (büyük) tansiyonun yükselmesine neden olurken, diastolik (küçük) tansiyonun düşmesine yol açabilir.
• Kalp Kapak Hastalıkları (https://www.nedemek.page/kavramlar/kalp%20kapak%20hastalıkları): Özellikle aort yetmezliği gibi durumlar, diastolik kan basıncının düşmesine neden olabilir.
• Tiroid Problemleri (https://www.nedemek.page/kavramlar/tiroid%20sorunları): Tiroid bezinin aşırı çalışması (hipertiroidizm) veya az çalışması (hipotiroidizm) kan basıncını etkileyebilir.
• Anemi (https://www.nedemek.page/kavramlar/anemi): Kan hücrelerinin eksikliği, kan basıncında dengesizliklere yol açabilir.
• Dehidratasyon (https://www.nedemek.page/kavramlar/dehidratasyon): Vücudun yeterince sıvı almaması, kan hacmini azaltarak diastolik basıncın düşmesine neden olabilir.
• İlaçlar: Bazı ilaçlar (örneğin, bazı tansiyon ilaçları, antidepresanlar) kan basıncını etkileyebilir.

Ne Yapmalı:

1. Doktora Başvurmak: Bu durumun altında yatan nedeni belirlemek ve uygun tedaviyi almak için mutlaka bir doktora başvurulmalıdır. Kendi kendine tedavi yöntemlerine başvurmak doğru değildir.
2. Yaşam Tarzı Değişiklikleri:
   • Sağlıklı Beslenme: Tuz alımını kısıtlamak, doymuş yağlardan kaçınmak ve bol meyve sebze tüketmek önemlidir.
   • Egzersiz: Düzenli egzersiz yapmak, kan damarlarının sağlığını korur. Doktorunuza danışarak uygun egzersiz programını belirleyin.
   • Sigara ve Alkol Kullanımını Bırakmak: Bu alışkanlıklar, damar sağlığını olumsuz etkiler ve kan basıncını yükseltebilir.
   • Stresi Yönetmek: Stresi azaltmak için yoga, meditasyon veya diğer rahatlama tekniklerini deneyebilirsiniz.
3. İlaç Kullanımı: Doktorunuz, durumunuza uygun tansiyon ilaçları reçete edebilir. İlaçları düzenli olarak kullanmak ve doktorunuzun önerilerine uymak önemlidir.
4. Düzenli Kontroller: Kan basıncınızı düzenli olarak kontrol ettirmek ve doktorunuzun tavsiyelerine göre hareket etmek, durumun kontrol altında tutulmasına yardımcı olur.

Önemli Not: Bu bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Her bireyin durumu farklı olabileceğinden, mutlaka bir doktora danışarak kişiye özel tedavi planı oluşturulmalıdır.